未經你同意，任何人都不能讓你感到低人一等

這是前美國第一夫人安娜·愛蓮娜·羅斯福的名言。

我想意思是，別人對我們有所評價（低），因此而受到影響，那可能是因為我們「同意」別人的看法（自己是不夠好的），或者「同意」讓別人貶抑到我們；然而，如果我們「不同意」他們的看法，是不是就可能可以不受到他人看法的影響。

若以這個角度來看，在我們的人際關係中，我們可能感覺到挫折、傷心、難過、焦慮、或者被激怒、被攻擊、被不公平對待、被霸凌…，是否也可用上面的觀點類推？

別人以不好的方式對待我們，因而讓我們有以上的負面感受。但如果我們「不同意」他們對我們的觀點，「不同意」他們的對待方式，或者，「不同意」他們的言語或對待足以傷害到我們時，則他們也無法讓我們受傷？！

如果要能夠這樣，我想我們可能得練就以下的功夫：對他們的批評聽而不聞；或者自己的心夠強大到刀槍不入，別人根本傷不到我們；又或者，（有自我感覺良好之嫌，哈）對自己說不遭人妒是庸才，是因為我夠好別人才會受不了。

所以囉，更重要的是對自己好一點，自己覺得自己是夠好的，覺得自己是個好人最要緊！或許這樣別人的看法對我們的影響會小很多吧！大家一起來練習，加油！