請記得921這一課

24年前的今天，規模7.3的地震給台灣帶來重大打擊，好多鄉親失去生命與親人，好多的人失去了家園。事隔多年，也許已逐漸淡忘，有些年輕人則是在之後出生根本不知此事。謹以此文  紀念失去生命的同胞們，並請大家記得這一堂深刻的一課。

容我將＂災難＂一詞擴大成＂帶來創傷的重大事件＂。我們的生命不總是風平浪靜的，有時會出現”意外”，如過去二年來的covid-19疫情，給我們帶來死傷與、恐懼、與生活上的不便；又如，每年都會來的颱風或者豪風，帶來大小不一的損害；又如，重大傷病，雖說生老病死是生命規律，可是當臨到時，又是如此地令人措手不及；又如，車禍、空難、海難，或者如最近發生的天坑導致房屋傾斜或車輛陷落；還有，台海有沒有可能發生戰爭……..等等等。

是可能會發生的，但，我們覺得那是”無常”，沒有做好準備，或者，不想面對。如果我們有所準備，是否在一旦發生時，我們不致慌亂，較能夠稍微安定地去面對。

今早大家可能有收到簡訊—今天是國家防災日，請大家做好防災準備，並且準備好避難包—飲水、乾糧、手電筒、電池、口哨，重要物品（對我來說，眼鏡就得放在伸手可及之處）等。

也要做好預演—如逃生路線，避難室或防空洞位置，救生衣，急救訓練…

以及，心理上的準備—如，告知自己或親人在慌亂中，盡可能地安定下來，應對緊急的救生、以及後續的等待救援與如何重建。古人說＂居安思危＂在平時就想好可能會有的狀況，若意外發生時可能較能安定面對（但不要過度驚恐，變成杞人憂天）。

生命有些是可預測、有些則是不可測、不可控的。是否也在平時就思考生命對自己來說，意義何在，以及有生之年最想做的、最想成為的是什麼樣貌。如果我們平時就好好地活，努力地做自己，盡量活出＂自我實現”。無論是日常或意外，我們都是走在自己要的路，活成自己想要的樣子。如此一來是不是較能活成聖嚴法師說的＂樂生而不畏死＂的境界呢?

今天是921的二十四周年，請大家記得這一天，謹以此文  懷念天上的同胞們，也請大家別忘了帶給的我們重要的這一課。

＃附圖的這本裡是台灣人面對地震沒被擊倒重新站起來的生命故事集

＃心理重建方法

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